Atelier " Alimentation des enfants

Durant cet atelier, deux aspects de l’alimentation des enfants de 6 mois à 12 ans serons abordés.
La première heure est dédiée au contenu de l’assiette : nous commençons par aborder les questions liées à l’équilibre alimentaire : que doit manger un enfant de 6 mois à 6 ans ? Comment composer des assiettes et une alimentation équilibrée en respectant ses besoins nutritionnels en fonction de son âge ? Nous faisons ensuite le point sur certaines catégories d’aliments qui posent souvent questions aux parents : comment y voir clair et faire les bons choix sur les laitages, le gluten, les protéines, les céréales, les boissons et les sucreries.

La seconde heure de l’atelier est dédiée au deuxième aspect de l’alimentation : ce qu’il y a autour de l’assiette, le comportement alimentaire. L’objectif est d’apporter des éléments concrets aux parents pour faire en sorte que leurs enfants soient des mangeurs curieux, dont l’appétit est guidé par leur faim et non par leurs émotions, et pour que les repas se déroulent sereinement et soient un moment agréable pour toute la famille. Je fais appel dans cette partie à certaines bases de l’alimentation en pleine conscience, adaptée aux enfants, pour proposer des outils ludiques et concrets.

Cet atelier est participatif, un jeu est prévu autour de l’équilibre alimentaire, ainsi, si le temps le permet, un temps dédié à la composition des recettes d’une journée type par les parents. Les participants sont encouragés à intervenir à tout moment pour partager les questionnements et les solutions que les parents ont mis en place entre eux.
Aucun matériel n’est nécessaire pour cet atelier, la distribution de documents contenant des recettes et des semaines type par tranche d’âge est prévue.